Coraz więcej osób spędza większość dnia przy komputerze, co może prowadzić do problemów z kręgosłupem, wzrokiem i koncentracją. Dlatego tak ważne są przerwy – co godzinę warto wstać, rozciągnąć się lub przejść kilka kroków. Ergonomiczne stanowisko pracy, dobrze ustawiony monitor i krzesło z podparciem dla kręgosłupa to podstawa komfortu. Należy też pamiętać o odpowiednim nawodnieniu i unikaniu podjadania słodyczy. Coraz popularniejsze są ćwiczenia biurowe – proste ruchy, które można wykonać nawet siedząc. Zdrowie w pracy to nie tylko produktywność, ale i profilaktyka poważnych dolegliwości.
